สนับสนุนตัวเองอย่างถูกต้องด้วยหนึ่งในชุดชั้นในกีฬาที่ดีที่สุดสําหรับการวิ่ง
บรากีฬาที่ดีที่สุดสําหรับการวิ่งทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน – การสนับสนุนที่ไม่มีใครเทียบได้ และในทํานองเดียวกับที่นักวิ่งจําเป็นต้องรู้ว่ารองเท้าวิ่งควรพอดีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บชุดชั้นในกีฬาของคุณไม่ควรมีข้อยกเว้นยกทรงกีฬาที่ไม่เหมาะสมอาจทําให้คุณกระตุกอย่างหงุดหงิดที่วิ่งจ๊อกกิ้งกลางชุดออกกําลังกายแต่อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในการออกกําลังกายและการกีฬาวิทยาศาสตร์ความคิดเห็นในปี 2020 การกระจัดของเต้านมมากเกินไป (การเคลื่อนไหว) ในระหว่างการออกกําลังกายอาจส่งผลให้เต้านมไหล่และปวดหลังและอาจส่งผลเสียต่อกลศาสตร์ชีวภาพการวิ่งของคุณ ไม่มีกล้ามเนื้อในหน้าอกของคุณซึ่งหมายความว่ามีการสนับสนุนโครงสร้างภายในน้อยมาก ในความเป็นจริงผิวหนังและเอ็นของคูเปอร์ (เนื้อเยื่อเต้านมเกี่ยวพัน) มีหน้าที่รับผิดชอบต่อรูปร่างและการสนับสนุนทั้งหมดในหน้าอกของคุณ เมื่อผิวหนังและเอ็นเหยียด – มักจะผ่านการเคลื่อนไหว – ไม่มีการกลับไป, และคุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าหวั่นลดลง. นั่นเป็นเหตุผลที่ยกทรงกีฬาที่ดีที่สุดสําหรับนักวิ่งเป็นชุดอุปกรณ์สําคัญที่ต้องพิจารณาก่อนที่จะทุบทางเท้า
การศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารวิทยาศาสตร์และการแพทย์ในกีฬากล่าวว่า 85% ของผู้หญิงตัดสินขนาดชุดชั้นในของพวกเขาผิดดังนั้นในขณะที่การลดการตีกลับเป็นครึ่งหนึ่งของการต่อสู้มีมากขึ้นที่จะหาความพอดีที่สมบูรณ์แบบกว่าที่ตา
ไม่ว่าคุณจะเป็นมาราธอนมาราธอนหลายสมัยหรือนักวิ่งที่มีประสบการณ์ก็ถึงเวลาที่จะหาผู้กอบกู้ชุดชั้นในกีฬาของคุณ เพิ่มหน้าอกและประสิทธิภาพของคุณด้วยสปอร์ตบราที่ดีที่สุดสําหรับข้อเสนอการวิ่งเลือกนาฬิกาวิ่งที่ดีที่สุดเพื่อติดตามการออกกําลังกายครั้งต่อไปของคุณและอ่านคู่มือที่พยายามและทดสอบของเราเพื่อยกทรงกีฬาที่ดีที่สุดสําหรับการวิ่ง เราทดสอบอย่างไร
เราใส่ชุดชั้นในกีฬาแต่ละอันผ่านขั้นตอนการทดสอบหลายขั้นตอน ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าชุดชั้นในนั้นง่ายแค่ไหนในการขึ้นและปรับโดยสังเกตว่าต้องใช้เวลาหรือระดับความยากตามปกติหรือไม่ เราทําการทดสอบการตีกลับแบบยืนเพื่อดูว่าหน้าอกอยู่ในสถานที่มากแค่ไหน จากนั้นชุดชั้นในกีฬาแต่ละอันก็สวมใส่อย่างน้อยสามครั้งในการวิ่งที่แตกต่างกันเช่นกัน ส่วนผสมของเซสชั่นที่สั้นลงช่วงเวลาการวิ่งระยะสั้นที่ผ่อนคลายและการทํางานที่ยาวนานขึ้น เราทดสอบชุดชั้นในกีฬาแต่ละประเภทที่มีและไม่มีเจล chafe และยังล้างชุดชั้นในแต่ละตัวตามคําแนะนําการดูแล
ยกทรงกีฬาที่ดีที่สุดสําหรับการวิ่ง
best sports bras for runninชุดชั้นในกีฬา Infinity High ของ Armour ได้รับการออกแบบควบคู่กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเต้านม Dr Joanna Scurr และมหาวิทยาลัย Portsmouth สหราชอาณาจักรเพื่อแก้ปัญหาการเคลื่อนไหวของหน้าอกในขณะที่เคลื่อนไหว ในขณะที่ชุดชั้นในกีฬาส่วนใหญ่ทําโดยการตัดถ้วยรูปเต้านมสองใบจากแผ่นแบนจากนั้นติดกาวและวางกาวและวางชั้นของโฟมด้านบนชุดชั้นใน Infinity High จะฉีดโฟมด้วยของเหลวเพื่อสร้างรูปร่างที่เป็นธรรมชาติที่ควรย้ายไปพร้อมกับหน้าอก ในการทดสอบของเราเราพบว่าชุดชั้นในที่ติดตั้งรอบหน้าอกอย่างสะดวกสบายและปลอดภัยและดูเหมือนจะปั้นด้วยรูปร่างและการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของร่างกาย
บรา Infinity High มีสไตล์การห่อหุ้มมีแถบที่เรียบและระบายเหงื่อซึ่งยึดด้วยตะขอและปิดตา ในบรรดายกทรงทั้งหมดที่เราทดสอบมันเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการขึ้นและสายรัดยางยืดนั้นปรับได้ง่าย เราทดสอบชุดชั้นในที่มีและไม่มีเจล chafing และพบว่าทั้งสายรัดหรือวงดนตรีที่ขุดหรือทิ้งรอยที่มองเห็นได้แม้จะให้การสนับสนุนที่มีแรงกระแทกสูง แต่ Infinity High ก็ระบายอากาศได้ดีจริง ๆ – ในความเป็นจริงมันเป็นชุดชั้นในที่เป็นตัวเลือกสําหรับการวิ่งมาราธอนล่าสุดของผู้ทดสอบคนหนึ่ง แม้ว่าจะเป็นที่น่าสังเกตว่าการออกแบบสีชมพู / ฝรั่งเศสสีเทาสามารถทิ้งรอยเหงื่อที่มองเห็นได้บนวงหลังจากเซสชั่นที่ยากลําบาก ถ้วยยังถูกตัดค่อนข้างสูงภายใต้อ้อมแขนซึ่งอาจไม่ใช่ความชอบของทุกคน
หากคุณหน้าอกค่อนข้างเล็กการสนับสนุนจากชุดชั้นใน Infinity High อาจไม่จําเป็น อย่างไรก็ตามสําหรับผู้ที่มีขนาดถ้วยสูงกว่า C นี่เป็นชุดชั้นในวิ่งที่ยอดเยี่ยมที่ให้การสนับสนุนในระดับที่น่าประทับใจโดยไม่รู้สึกหายใจไม่ออก ในบรรดาสปอร์ตบราทั้งหมดที่เราทดสอบ Brooks’Dare Crossback Run Bra 2.0 ทําให้เราประหลาดใจมากที่สุด เช่นเดียวกับ Under Armour Infinity High มันได้รับการออกแบบควบคู่ไปกับนักวิจัยที่สถาบันสุขภาพเต้านมของมหาวิทยาลัยพอร์ตสมั ธ และผลลัพธ์ก็พูดเพื่อตัวเอง
บรูคส์ใช้ผ้า DriLayer Horsepower ซึ่งมีทั้งผ้ายืดและระบายเหงื่อ วงปิดด้วยตะขอและตาในขณะที่สายรัดสามารถปรับได้ด้วยตะขอหงส์ – คล้ายกับ Adidas FastImpact Luxe ในขณะที่ FastImpact Luxe มีตัวเลือกตะขอเพียงห้าตัวเลือกอย่างไรก็ตาม Dare Crossback Run Bra 2.0 มีเก้าตัวทําให้มีความแปรปรวนมากขึ้นหากคุณไหล่กว้าง แม้ว่าวงดนตรีจะอ้างว่ายาวและแข็งแรงกว่ารุ่นก่อนหน้า แต่เราพบว่าขนาดนั้นเล็กลงเล็กน้อยดังนั้นคุณอาจต้องการเลือกใช้ขนาดวงที่ใหญ่กว่าหากคุณไม่ชอบการบีบอัดมากนัก การออกแบบที่เรียบง่ายและไร้รอยต่อและนั่งได้ดีภายใต้เสื้อกั๊กวิ่งหรือเสื้อยืด เราทดสอบชุดชั้นในในระยะยาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องเจล chafing และพบว่ามันไม่ได้ถูหรือขุดลงไปในผิวหนัง วัสดุระบายอากาศยังช่วยให้ผิวหายใจได้ง่ายถ้วยมีอยู่ในชุดชั้นในดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับถ้วยที่ถอดออกได้ซึ่งเลื่อนและพับไปในการล้าง เราพบว่าพวกเขาให้ช่องว่างในปริมาณที่เหมาะสมเช่นกันสร้างความพอดีที่ประจบประแจงโดยไม่มีกลุ่มมากเกินไป
Dare Crossback Run Bra 2.0 ไม่ใช่การออกแบบที่ทันสมัยที่สุด แต่เป็นชุดชั้นในกีฬาที่ปราศจากความยุ่งยากสําหรับการวิ่งที่ให้การสนับสนุนในปริมาณที่เหมาะสม Lululemon Enlite เป็นการลงทุนอย่างแน่นอน แต่เมื่อนําแบรนด์มาพัฒนามาสองปีก็ชัดเจนว่าทําไม มันทําจากผ้า ‘Ultralu’ ของแบรนด์ซึ่งนุ่มและเรียบเนียนและเราพบว่ามันชั่วร้ายเหงื่อออกได้ง่ายในช่วงที่ยากลําบาก มันหนักกว่ายกทรงอื่น ๆ ที่เราลองเล็กน้อยและถ้วยรู้สึกเบาะมากขึ้นดังนั้นหากคุณหน้าอกเล็กกว่าเล็กน้อยคุณอาจพบว่านี่เป็นการฆ่าเกินความจําเป็นเล็กน้อย
credit : germeser.net leslistesdebelitseri.net bigrockhuntingpreserve.com incineradordegrasaespecial.com careerpartnersinc.com
